Pourquoi passer au vélo électrique reconditionné pour reprendre le sport ?

Vous n'avez pas fait de sport depuis des mois voire des années. L'idée de vous y remettre vous tente, mais vous appréhendez : peur d'avoir mal partout, de ne pas tenir la distance, d'abandonner après quelques semaines comme les fois précédentes. Vous n'êtes pas seul dans cette situation.

Des milliers de personnes reprennent le sport chaque année grâce au vélo électrique. Contrairement aux idées reçues, le vélo électrique n'est pas de la triche : c'est un formidable outil pour reprendre une activité physique régulière en douceur, à votre rythme, sans vous décourager.

Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi le vélo électrique reconditionné est la solution idéale pour vous remettre au sport durablement.

"Avec un vélo électrique, tu ne fais aucun effort, ce n'est pas du sport." Cette idée reçue est totalement fausse. Le vélo électrique ne pédale pas à votre place, il vous assiste quand vous pédalez.

Sans votre effort de pédalage, l'assistance ne se déclenche pas. Plus vous pédalez fort, plus le moteur vous accompagne. Mais c'est toujours vous qui fournissez l'essentiel de l'effort, l'assistance ne fait qu'alléger les moments difficiles : côtes, vent de face, démarrages.

Plusieurs études européennes ont mesuré l'activité physique réelle des utilisateurs de vélos électriques. Les résultats sont clairs : un cycliste en vélo électrique fait entre 70 et 85% de l'effort d'un cycliste sur vélo classique, selon le niveau d'assistance utilisé.

Concrètement, sur une sortie d'une heure à 20 km/h, vous brûlez environ 300 à 400 calories en vélo électrique (mode éco à moyen), contre 450 à 550 calories en vélo classique. La différence existe, mais elle est loin d'être aussi importante qu'on l'imagine.

Et surtout, l'essentiel n'est pas dans l'intensité de l'effort ponctuel, mais dans la régularité de la pratique. Mieux vaut faire 30 minutes de vélo électrique trois fois par semaine que de faire une sortie intense en vélo classique tous les deux mois parce que c'est trop dur.

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L'énorme avantage du vélo électrique, c'est que vous contrôlez précisément l'intensité de l'effort grâce aux différents modes d'assistance (Eco, Tour, Sport, Turbo).

Les premières semaines, vous utilisez généreusement l'assistance pour reprendre confiance et prendre plaisir. Progressivement, à mesure que votre condition physique s'améliore, vous réduisez l'assistance et fournissez plus d'effort personnel. C'est vous qui décidez de votre progression, à votre rythme.

Vous avez eu une journée difficile ? Vous montez l'assistance. Vous vous sentez en forme ? Vous pédalez en mode éco ou même sans assistance sur le plat. 

Le principal ennemi de la reprise du sport, c'est l'abandon précoce. On commence motivé, on se confronte rapidement à des difficultés (côtes insurmontables, essoufflement, douleurs), on se décourage et on arrête après quelques semaines.

Avec le vélo électrique, les obstacles qui décourageraient un débutant disparaissent. La côte qui vous aurait fait abandonner ? Vous la montez en mode Sport sans souffrir. Le vent de face qui rend le retour pénible ? L'assistance compense. La distance qui vous semblait trop longue ? Vous la parcourez sans épuisement.

Résultat : vous prenez du plaisir immédiatement, vous sortez régulièrement, et vous progressez durablement sans jamais vous décourager.

La salle de sport demande de bloquer du temps spécifique : trajet jusqu'à la salle, séance, douche, retour. Difficile à caser dans un emploi du temps chargé. Le vélo électrique, lui, s'intègre naturellement à votre vie quotidienne.

Vos trajets domicile-travail deviennent vos séances de sport. Vous faites 30 à 60 minutes d'activité physique par jour sans y consacrer de temps supplémentaire. Vous ne prenez plus votre voiture pour aller faire les courses, vous prenez votre vélo. Vous ne prenez plus le métro le weekend, vous sortez à vélo.

L'activité physique devient un réflexe naturel, pas une contrainte qu'on repousse sans cesse.

Une étude britannique sur des utilisateurs réguliers de vélos électriques (30 minutes par jour, 5 jours par semaine) a mesuré des améliorations significatives après seulement 8 semaines :

· Baisse de la fréquence cardiaque au repos de 5 à 8 battements par minute en moyenne. Signe d'un cœur plus efficace et en meilleure santé.

· Amélioration de la capacité respiratoire : meilleure oxygénation, moins d'essoufflement dans les activités quotidiennes.

· Réduction de la tension artérielle chez les personnes en hypertension légère.

Le vélo est un sport porté : votre poids repose sur la selle, pas sur vos articulations. Contrairement à la course à pied qui traumatise les genoux, les hanches et le dos, le vélo électrique préserve vos articulations tout en renforçant vos muscles.

C'est particulièrement important si vous reprenez le sport après 40-50 ans, ou si vous avez des problèmes de genoux, de hanches ou de dos. Le vélo électrique vous permet de faire du sport sans aggraver ces fragilités.

Vous êtes convaincu par les bénéfices du vélo électrique pour reprendre le sport. Mais un vélo électrique neuf de qualité peut coûter cher. C'est un investissement conséquent quand on n'est pas certain de tenir dans la durée.

Le vélo électrique reconditionné résout ce problème car il vous permet de vous offrir un vélo électrique jusqu’à 60% moins cher que le prix du neuf, reconditionné professionnellement avec garantie. 

Chez Upway,chaque vélo électrique reconditionné passe par un contrôle en 50 points. La batterie est testée électroniquement et garantie à minimum 80% de sa capacité d'origine. Les pièces usées sont remplacées. Vous bénéficiez d'une garantie d'un an sur le cadre, la batterie, le moteur et l'électronique.

Vous démarrez votre reprise du sport avec un vélo fiable, pas avec un vélo douteux qui risque de vous lâcher au bout de deux semaines.

Pour aller plus loin : Vélo d'occasion vs. Vélo reconditionné : Quelles sont les vraies différences ?

Les deux premières semaines, utilisez généreusement l'assistance (mode Tour ou Sport). L'objectif est de prendre du plaisir et de créer une habitude régulière. Visez 20-30 minutes par sortie, 3 fois par semaine.

À partir de la troisième semaine, augmentez progressivement la durée et réduisez légèrement l'assistance sur les sections plates.

Ne visez pas immédiatement 100 km par semaine. Commencez par un objectif simple : "Je vais au travail à vélo 2 fois par semaine" ou "Je fais une sortie de 30 minutes le samedi matin". Mieux vaut tenir un petit objectif qu'abandonner un objectif trop ambitieux.

Pour maintenir la motivation, changez régulièrement d'itinéraire. Explorez votre ville, découvrez les pistes cyclables, allez voir des endroits que vous ne connaissiez pas. Le vélo électrique élargit considérablement votre rayon d'action.

Vous savez maintenant pourquoi le vélo électrique reconditionné est la solution idéale pour reprendre le sport. Il ne vous reste plus qu'à franchir le pas. Chez Upway, nous proposons une large sélection de vélos électriques reconditionnés pour tous les usages :

· Vélos de ville électriques :position confortable, parfaits pour les trajets domicile-travail et la reprise en douceur

· VTC électriques : polyvalents ville et nature, idéals pour varier les plaisirs

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